古人云：欲穷千里目，更上一层楼。当我们希望拥有更高、更远、更宽阔的视野，我们需要登上更高的山峰。当我们希望拥有更好、更轻松、更快乐、更成功的人生，我们需要更深入的学习。
解读生命 重回人生
了解自己的处事模式,探索自己的局限性,寻找自己的强而有力的生命动力,鼓舞自己去深度地探寻与自我了解，如是体验成长过程家庭、社会、父母关系、亲密关系等重要关系带来的一切问题和资源，发掘生命能量，疗愈与舒缓紧张、焦虑、批判、伤痛、麻木、无力等负面状态，进一步发掘自我隐藏的一面，成为自己人生的创造者和主导者。
身心疗愈 资源重整
重整身体情绪资源;重整智慧信念资源;重整重要关系资源。开启我们身体奥秘，进入情绪的力量的转化，创造自我深处真实的力量，无条件地爱与接收自我与他人的关系的爱的能量。我们会发现我们整个的内在世界，通过实修开始认识我们的真实存在，逐渐放开限制性思维的控制，并且发现我们生命中的爱、智慧、慈悲、信任、感恩的品质。
强化升华 主导绽放
提升个人生命品质;提升关系连接品质;提升富足成功品质。开始全新的生命旅程，活出爱的生命。转化了的生命是无条件的爱，散发出爱和智慧的光芒，感受宁静、喜悦、珍惜以及感恩，升华生活的洞见力、创造力，提升我们的生活工作品质。触碰到内在爱的流动，并能够带给周围人以美与和谐，与大爱同在。你的生命就是健康、喜悦、丰盛!
提升自我效能感，提升自我效能感最有效的办法就是做一些自己能力范围内的事，获得成功的体验，然后形成正反馈循环。一个小tip就是，我们可以选择每天做三件积极的小事（例如帮助别人、称赞别人一次、认真阅读半小时等等）。这些事做起来比较容易，所以也很容易得到积极的体验，我们也就可以说，我做到了，我好棒！
将内心世界*彻底敞开，解读人生身心现状，剖析自我，改变自我，实现主导自我命运的能力，活出充满活力的生命。
解读生命重要的工具“头脑”的特性，生发智慧，跳出头脑设置的问题陷阱，轻松驾驭头脑，创造自主智慧的人生。
解读身心健康核心理念，打通身体节点，体验身体的智慧和能量，释放过往情绪伤痛，做自己的身体和情绪的主人。
穿越掩盖生命本源的无效的行为、习惯、模式，连结和感受喜悦的本源，回归觉知、当下圆满、轻松丰盛的生命根本。
本然 icon
历经十多年心灵成长之旅，深入研习与进修生命个人成长的内在机制和核心元素，能清晰有效地激活学员生命状态，令学员实现生命的伟大梦想，享受和谐幸福的生命关系，真正感受生命的圆满俱足和自在喜悦。
本元 icon
二十余年以苦为师的修练生涯，潜心研究中国传统武学、中医、儒道精神，以及生命健康适能训练，使他沉淀出一份独特的生命状态，健硕而灵动的体魄、柔软而纯净的内在，随时随激活健康自在绽放的生命状态。
心理上的调节：学会放松。抑郁症大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以患者要调理神经，学会放松。放松的方式很多，如经常读一些可乐的书籍，看一些搞笑的视频，听一些诙谐幽默的相声等等。总之患者要想办法让自己放松下来。
培养自信。自信是战胜一切恐惧、紧张、担忧、惶恐等不良情绪的法宝。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。不管对于工作中还是生活中遇到的问题，都要相信自己能够处理好。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之。千万不要当成一回事，憋藏在心里，损害身体健康。
强大的觉知力
安住当下的能力
和谐相处的能力
关系和谐的执能力
坚持力和行动力
身心健康的能力
