离开舒适区,我们必须迫使自己离开舒适区。每个人都会有自己的舒适区,也就是说,他们会感觉到安全舒适的环境。有些人会躲在家里睡觉,有些人会一直玩游戏,有些人会看电视连续剧。如果他们想改变,在这个阶段他们不应该沉迷于他们的舒适区。他们必须学会走出去。例如,他们不喜欢在吃饭前和同事一起唱k歌。下一次有这样的活动时,他们应该报名参加,尽管他们心理上不情愿,并想办法走出自己的圈子,融入每个人的圈子。
你越来越努力、越来越能干,事业成就越来越高,而你的生活被工作完全填充,或许某一刻你会发现,你失去了许多快乐、激情,你的人生除了工作了然无味。
你常常活跃在不同的人群当中,笑脸对人、八面玲珑,而你真实的情绪无法自然流动,要么压抑着,要么随时被愤怒的、焦虑的、麻木的、冷漠的情绪控制着无法挣脱。
你的精力越来越有限,身体越来越昏沉、睡眠出现问题、内在发出各种亚健康信号、精气神不足以支撑每天的事务、心有余而力不足,生活的越来越累,没有追求。
你的人生有些迷茫有些疑惑、有些事情纠缠不清、无法理清头绪、问题层出不穷,过往的问题伤痛无法面对,无效的行为、习惯、模式重复破坏着你的人生却无力改变。
将内心世界*彻底敞开,解读人生身心现状,剖析自我,改变自我,超越自我。使自己轻快愉快地绽放新的生命力。
解读生命重要的工具“头脑”的特性,生发智慧,跳出头脑设置的问题陷阱,轻松驾驭头脑创造自主智慧人生。
解读身心健康核心理念,打通身体节点,体验身体的智慧和能量,释放过往情绪伤痛,做自己的身体和情绪的主人。
穿越掩盖生命本源的无效的行为、习惯、模式,连结和感受喜悦的本源,回归觉知、当下、圆满具足、轻松丰盛的生命根本。
你的生命活出伟大梦想!
你的生命充满爱和幸福!
你的生命更加丰富多彩!
你的生命更加快乐轻松!
你的生命更加健康快乐!
你的生命更加智慧慈悲!
精神发泄法。精神发泄法主要是制造一种情境,使受挫者能自由地表达受压抑的情感。人们处在挫折情境中,往往会以紧张的情绪反应替代理智行为,精神发泄法的原理就是把紧张情绪发泄出来,使人恢复理智状态。国外有个别谈话法、信件发泄法、“情绪发泄控制室”等多种精神发泄法,不妨借鉴。当然,受挫后对不良情绪的宣泄,是需要分清场合的。那种一有怒气就大动肝火,一有痛苦就大哭大嚎,一有冲动就蛮干一通的做法,向来是人们所不赞成的,只有通过正常的途径和渠道来宣泄和排遣不良情绪,才能起到排解压力的效果。