更有自信，心理素质好，能轻松大方面对各种场合，消除了各种紧张
更主动积极，不再内向、拘谨，不善言辞；打破了冷场，化解了尴尬
变得更开心快乐，乐观向上，心情更好，工作效率更高，更加热爱生活
对多数人而言，当众讲话是一种不确定因素，因此心里总不免有焦虑和恐惧。尤其是不经常讲话的新手，紧张的特征尤为明显。
在当众讲话时，倘若不能让听众全神贯注于你的讲话，那只能说明讲话是失败的。不管是在大庭广众面前发表讲话，还是在跟同事、客户和朋友进行面对面的交流，要想使听众对你的讲话始终保持着聆听下去的欲望，那么就要抓住能够触动对方的兴奋点。
1.面对众人讲话不紧张，思路清晰。俗话说：“人贵有自知之明。”能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“当局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调 是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价 过低而陷入自卑。要努力让自己树立“我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。
| 第一训 | 自我介绍 | 如何把简单的事情做好，并在短时间内让他人记住你，喜欢你，接纳你 |
| 第二训 | 确立目标 | 自我分析当众讲话存在的问题，为自己当众讲话学习确立突破性目标 |
| 第三训 | 现场报道 | 运用“七何公式”， 掌握叙事结构。快速提升语言的能动性，达到语言情感传递 |
| 第四训 | 即时新闻 | 运用学习到的技巧，做重点突出的叙述，学会对事件分析总结，表达观点获得认同 |
| 第五训 | 五觉训练 | 体验“五觉感受”与表达的关系，让语言生动，表达更具表现力 |
| 第六训 | 场景刻画 | 运用“五觉感受”让语言具有景象般效果，让听众印象深刻 |
| 第七训 | 对话训练 | 运用语音、语调、语气的变化，熟练掌握对话技巧，让语言丰富活泼，表达更加多样 |
| 第八训 | 情绪再现 | 运用情绪感染，情感传递手段，表达激动情绪，体验忘我的表达，打开表达的束缚 |
| 第九训 | 思维拓展 | 延伸学员的思维空间，让学员更具有想像力，创造语言的神奇力量，展现学员风采 |
| 第十训 | 语言层次 | 学员及时发现语言的魅力，感悟语言层次的递进，以达到学员的言中有序，言中有物 |
| 十一训 | 肢体语言 | 运用无声的语言展现语言的神奇，让学员迅速理解并能灵活运用自身的肢体语言 |
| 十二训 | 角色转换 | 通过不同角色定位，让学员迅速提升语言的表达能力，达到身临其境，运用自如境界 |
| 十三训 | 触摸语言 | 让学员快速感受语言的能动性，学会体味语言的弦外之音，有效掌握人际沟通 |
| 十四训 | 语言突破 | 灵活运用事件的效果，增强对听众的冲击，提高讲话的感召能力与说服力 |
| 十五训 | 人物介绍 | 运用“人物六要素”再现生动人物形象，加强表达的人性化色彩，建立表达立体感 |
| 十六训 | 自我突破 | 这是一次深刻的体验，在短时间内，让学员充分的挖掘出自身的潜能，自身的力量 |
| 十七训 | 行为突破 | 打破自我束缚，彻底摆脱紧张，直视恐惧，让体验深入人心，以达到语言无声的美丽 |
| 十八训 | 报告说明 | 通过现场实践，掌握说明性说话结构，清晰介绍产品、有效讲解情况、高效汇报工作 |
| 十九训 | 即席发言 | 学习即席构思法，快速组织语言，发表精彩即席讲话，应对无准备讲话的场合 |
| 二十训 | 语言拓展 | 灵活运用逆向思维，让自身语言更具表现力以达到学员对语言的现学现用 |
