1.冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈部喉头上，20分钟左右，每日34次，可缓解嗓子肿痛灼热。
2.鸡蛋茶。取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液， 烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下，这就是传说中的鸡蛋茶，可治嗓子疼嗓子哑。
3.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。
对于学习科学发声的人来说，找一个可靠的科学发声培训机构是必要的！知名品牌、优质师资、高质量教学都是选择条件其实之一。选择科学发声培训机构要了解培训实力怎么样。课程设置是怎样的，与同行机构的课程设置相比，优势在哪里、品质如何，学员的通过率怎么样。资料是否齐全，这样才能为学员顺利通过考试，打下良好的基础。要了解机构的师资力量和教学经历到底怎么样。
经验老师介绍：李老师
卡耐基中心比较具有亲和力讲师
广州合唱团团长
广州市音乐家协会常务理事、广东省第一代咽音发声训练传承人
自上世纪八十年代师从“咽音”练声法的创始人林俊卿大夫和罗荣钜老师（原广东歌舞剧院男高音歌唱家）学习“咽音”练声法后，经过多年刻苦钻研“咽音”练声法，并博采众长，在咽音练声发学习研究的道路上创出了一条有自己特色的教学之路。并在1987年荣获广东省“咽音”学会首届“咽音杯”比赛金奖。自1993年起，李老师已在广东地区举办各类“咽音”培训班100余期，学员遍及国内各省市及港澳东南亚地区。
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