心理素质是人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础，在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天和后天的结合，情绪内核的外在表现。
心理素质水平的高低应该从以下方面进行衡量：性格品质的优劣、认知潜能的大小、心理适应能力的强弱、内在动力的大小及指向。对内体现为心理健康状况的好坏，对外影响行为表现的优劣。
心理潜能：国内外的一般共识是，每个人生来都具有一定的潜能，特别是现代人本主义心理学家还肯定，每个人生来都具有优秀的潜能；每个人都亟欲把自己的潜能发挥出来或得到实现；每个人只要自己努力都可以充分发挥或实现自己的潜能。潜能并不神秘，它是人的心理素质乃至社会素质赖以形成与发展的前提条件或某种可能性。或者说，正因为人具有一定的潜能，所以就能把他们培养成为真正的人，而动物没有此种潜能，所以虽然花费九牛二虎之力，也不能使它们向着人的方向发展。
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能够深层了解自身性格，正确定位自己，把握人生方向。
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能够轻松应对压力，合理调节情绪，主宰自我。
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能够增强自信，克服恐惧，实现人生意义上的突破与超越。
1、增强人际关系，要学会要善于结交，扩大自己的人脉圈子。帮助别人也是帮助自己 ，在自己获得快乐的同时，也能增强自己的心理素质健康。
2、正确认识自我，要想快速提升个人的心理素质能力，更重要的是能正确地认识自己，评价自己和把握自己 。在清楚自己的价值后，并努力使自己变得更加完善，让自己拥有一个强大的心理素质能力。
