一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。有的人内心强大，有的人心思细腻。
自信自卑
①对心理素质概念的基本认识 ②了解自卑心理的产生和表现 ③学会和自卑人群相处 ④如何培养建立自信
1
原生家庭
①了解什么是原生家庭以及对我们的影响 ②认识心理按钮和内在誓言 ③学会另一半相处，不在孩子面前否定另一半
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情绪压力
①了解压力的产生和分类 ②了解情绪的分类和面对情绪的自动化反应 ③学会缓解压力和照顾自己的情绪
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沟通表达
①了解什么是沟通 ②掌握沟通的要素和分类 ③学会倾听，学会避开沟通的短板 ④识别掌握一致性表达的核心要素
4心理行为：人们无论简单的行为还是复杂的行为，归根结底都受人的心理的支配，都是人的心理的外部表现。因此，从这个意义上说，人的一切行为都可以称为心理行为。这种心理行为是心理素质的标志，通过它可以检验心理素质水平的高低。而且，前述心理素质的四个组成因素如心理潜能、能量、特点、品质等，也都会明显地或不明显地在行为上反映出来。可见，心理行为是构成心理素质的一个重要成分。
存在情感不顺 、痛苦焦虑、关系欠佳、情绪不稳、匮乏无力的人
人情淡漠、创伤事件、期待成功、修复人际关系等问题的人。
明显减少负面情绪，内心略有松动，有平静的感觉。
拓宽僵化的思维认知，崭新的视角得以进入。
高效发现自己的惯有模式。
识别出内在真正的核心需求。
得到较好的人际关系、亲密关系，内心更强大。
提高心理活动的强度和活力，农村建设我们都很熟悉，可以用五句话20个字概括：生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主。是不是很眼熟?村口墙上可都写着呢!在农村，女性朋友们是新农村建设主体的重要组成部分，是和谐家庭的引导者和实践者，是新农村建设的半边天，是完全可以充当主力的。而且这不仅可以提高自己的社会组织能力，也会提高自己的心理健康水平，要知道心理健康也是一种能力，如提升自信心、提高注意力的广度、集中性、稳定性和选择性等。从而可以减少厌倦、无奈、封闭、疲劳和无效能感等，让你再也不用把全部精力放在家里的锅碗瓢盆上。
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