您是否经常遇到这样的问题？
你是否经常烦躁愤怒无法控制自己？
你是否经常倍感压力焦虑不安？
你是否经常自卑、紧张内心抑郁？
你是否经常神经质式息怒无常？
你是否容易歇斯底里发泄内心不满？
现实环境因素也是影响人们心理素质的重要因素。例如，孩子考得不好，第一次撒谎，害怕被父母揭穿，说话含糊不清，就是和正常时候不一样。
例如，在一个公共场所，突然间，所有的目光都集中在一个人的身上，心里就会紧张，这些都是导致心理素质下降的真实环境因素。
掌握获得快乐的秘密，突破在特定场合下内心的紧张和恐惧
突破紧张
教会您如何在任何情况下，都能突破紧张与恐惧，从而得到持续获得快乐的秘密。
掌控情绪
教会您如何在任何情况下，都能掌控自己的情绪，并得到改变你命运的三个决定。
获得自信
教会您如何在遇到瓶颈时，反败为胜，化难为易，并获得自信，对自己更加自律。
获得成功
教会您如何在左右为难时，当机立断，解除人生中的限制，进入成功快乐的频道。
1、从简单入手。可以先从自己最担心的事情着手，比如害怕在众人面前讲话，越害怕就越要去面对，可以从陌生人交流开始，不一定要说什么有深度的话题，可以从简单的招呼、问候就行，就算一开始还陕选是很害怕很紧张也陵铲块不要紧，下次还继续这样做，慢慢的就会习惯起来。
2、逐步培养自信。可以先从自己认为比较容易的方面开始，这是针对一些承受力差，受不了那么大打击的人，自己需要要稍微一点点的改变就可以做到的，然涛屈后再一步一步向高难度挑战，这样的话，可以逐步培养自信，但是可能需要花的时间会有点长。
