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一说到心理素质，很多人头脑中的第一反应就是：心理素质好的人，不害怕在人前讲话，遇到突发事件能淡定自若；出现在报纸、网络上的走上绝路的人都是心理素质不好的…是的，这些理解是正确的。但是，这些理解也是较为片面的。因为，心理素质的内容有很多。
心理素质是素质结构中的重要组成部分，是以个体的生理条件和已有的知识经验为基础，从外在获得的刺激内化成的稳定的、基本的心理品质。可以说，一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而形成并发展起来的稳定的心理品质。
认识自我
我们在认识自我的过程中，如果可以通过与他人分享秘密的我，通过他人的反馈减少盲目的我，我们对自己的认识就可以更*全面、更客观。所以，在认识自我的过程中，对自己持一种开放的心态，敢于在人前展示自我，分享内心的秘密，是我们认识自我的重要一步。
保持情绪
宣泄的方法很多。具体来说，有倾诉。培根的名言：“把快乐告诉一个朋友，将得到两份快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁。”哭泣，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。从而解放身心，保持自己内心的情绪。
顽强意志
意志是指自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，以实现目的的心理过程。意志的品质包括：自觉性，即指一个人在行动中具有明确的目的，能认识行动的社会意义，并使自己的行动服从于社会的要求的品质。
有备而战，鼓励自己，不少胆怯的人，是担心自己才疏学浅，与人接触交往时，不会说话或说错。为此，你就要对自己所要做的事情有所准备，不打无准备之战。比如，你不得不去见一位素不相识的客人，那你*比较先了解一下这个人的身份、职业、兴趣、爱好和业绩成就等，这样你就能找到一些感兴趣的共同话题。你还可从报刊、广播、电视节目中，或在学校的所见所闻中找到适合的话题，记录下来，还可在会见之前，列好一个话题单子，讲话就*不愁无话可说了。 感到自己确实不错，不比别人差，还可以对自己说上几遍：“我真的很不错!”“。
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现场教练辅导更及时，全程由教练现场辅导，当场解决各种心理问题。
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互动教学体验更活跃，新颖的教学方式，让学员们在玩中学习，激发学习兴趣。
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针对性点评指导更个性，对每个学员都是针对性点评指导，根据不同需求进行辅导。
状态调整
动作产生情绪，都是可以从“呼吸、脸部表情、肢体动作等”表现出来；说稳重的人状态调整能力很强，即是说他很会调整呼吸、脸部表情、肢体动作等。
以终为始
把最后不论好坏的结果轻描淡写，重新轻装上阵，攻占下一据点！让你升华到不在乎结果如何，都以初学者（归零）的心态，认真学习继续前进的境界！
信念追求
信念是在“人们在价值观的探索”中摸索出来的定理，既然是定理那也说明不可随意被更改。如果这定理有偏差， 那如何转换我们的信念就显得很重要了。
神经调整
消除神经链带来负面的影响，增加神经链积极反映。方法与原则决定你对自己的定位和要求，让你的价值感调整的更明确，目标使命更清晰，更加明确。
掌握获得快乐的秘密，突破在特定场合下内心的障碍和恐惧。
解除过去的事情对自己的伤害,提升自信，从而获得自律。
学会把困难变成机遇解除工作和生活中的压力，提高情商。
突破限制性思想，掌控情绪，科学设计自己的人生蓝图。
对自己进行正确的评价。什么叫做正确的评价？也就是不过分的自大和自卑，可以参考古人的一句话：吾日三省吾身。当然了省的是今天在一些事情上是否得体。有没有需要改进的地方。
抛弃自卑。一个自卑的人*绝对是一个心理素质不好的人，要抛弃自卑就要首先做到第一点，对自己正确的评价，如果发现自己做的不好要勇于改正。
肯定自己。当你做到第一和第二点后，应该就要肯定自己。坚信自己是可以做到的。抛弃自己的时候要否定自己做的不好的，肯定自己的时候要坚持自己做的正确的。
