想有健康快乐的心理状态
想有效地掌控自己的情绪
想打开自己多年的心结
想从容地应对压力和挑战
想改掉困扰人生的坏习惯
想突破自己达到定下的目标
塑造良好的形象，在日常生活中，我们不难发现形象好、气质佳的人，一般呈现在我们面前的是心理素质好、自信的人。朔造良好的形象包括：衣着和姿态。衣着，正所谓人靠衣装，人的自信心会受衣着打扮的影响，因此要量体裁衣，穿适合自己风格的衣服，简单自然显气质;姿态，包括走姿、站姿、坐姿与面部表情。走姿，要抬头挺胸，站姿坐姿要不弓背不哈腰落落大方，面部表情，要轻松自然常带微笑爱笑的人最美、爱笑的人运气不会太差，眼神，敢于与交流者进行眼神交流。
了解自己的心
XIN LI CHENG
自己的心理素质究竟如何？这是想要提高心理素质的人对自己问的问题，首先要清楚哪些是自己心理把握能力的弱项，哪些是强项，叫知己知彼方能百战百胜，看清自己的弱项和强项是第一步，只有看清楚了才有改正它的目标和动力。
把握自己的情绪
XIN LI CHENG
情绪是一个人心理活动直接也是真实的外在反映，认知心理学家认为，思维决定情绪，也就是对人对事件、对环境进行的解释，内心有什么样想法就会有什么样的情绪体验和情绪表现，把握自己的情绪是有效克服和提高 心理素质的关键。
提高受挫力
XIN LI CHENG
挫折教育作为新的教育理念越来越受到关注，适当的挫折不但有助于更好的认识自我，能很好的培养心理素质！人是个感知耗损型的动物，人对同一事物的感觉，随着次数的增加和时间的推移，逐渐趋于平缓，感觉敏感度会形成下滑趋势。
状态调整 icon
动作产生情绪，情绪有可以从“呼吸、部表情、肢体动作等”表现出来；说稳重的人状态调整能力很强，即是说他很会调整呼吸、表情、动作等。
以终为始 icon
把不论好坏的结果轻描淡写，重新轻装上阵，攻占下一据点！让你升华到不在乎结果如何，都以初学者的心态，认真学习继续前进的境界。
信念追求 icon
信念是“人们在价值观的探索”中摸索出来的，既是定理那也说明不可随意被更改，如果定理有偏差，那如何转换信念就显得很重要。
神经链调整 icon
四个阶段让你消除神经链带来的负面影响，增加神经链积极反映。方法与原则决定你对自己的定位和要求,让你价值感调整更明确,目标使命更清晰。
多读名人励志故事：
想让自己的心理素质强大，就需要有一个坚定的信念，有克服失败或困难的精神力量，那就需要多读名人传记，从伟人的身上汲取精神力量。
多反省自我，检验自我：
想让心理素质强大，自然离不开一次又一次的反省，检验，总结，遇到事情的时候，尤其是失败后要查找原因，总结不足，提升自己。
