1、明确目标，心理素质是一个非常宽泛的术语，就像“水果、言语和行为”这样的词一样，都包含着非常宽泛的定义。最后，没有具体的定义和方向，什么样的具体水果名称，或什么样的词，什么样的行为。如果我们简单地说要提高心理素质，边肖认为这样一个目标还不够明确。
2、列出详细规则，在心理素质的范围内，我们可以找出几个具体的条件，如:遇到挫折时容易沮丧；处理事情很容易不耐烦和不安。当众讲话，容易紧张、结巴等，列出这些缺点。
正视现实：
正确看待社会、看待人生、看待自己的处境，对应付挫折有心理准备。既不盲目乐观，也不消极处世。
体现自己的价值：
认识到人在社会中是相互依赖的，自己对家庭、班级和他人是有用的，是能够为社会作出自己的一份贡献的。
相信并运用自己的能力：
相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的发展道路，掌握自己的命运。
