培训对象
企事业单位
各岗级人员
需要释缓压力人员
课程时间
两天（共四节课，
3小时/节）可根据
企业实际需求调整时长
培训方式
讲授、案例、情景
模拟、现场演练、
分组讨论、游戏等
1、做积极的心理暗示，有些人在经历一些事的时候都会表现得没自信或者是胆怯，比如演讲、自我介绍，如果真的出现这样的情况你可以对自己进行心理暗示，不断对自己说，不要怕，我可以，我能行，这个方法对于一些面对要表现自己的场合很有用哦，自己给自己加油打气，做心理暗示。
2、想象一些美好的景象和事物，在紧张的时候你也可以想象一些美好的景象和事物，这样可以使你的身心得到放松，减轻你的紧张感。
第一节
控制情绪
1、情绪有什么特点
2、如何控制情绪
3、情绪金三角的运用,
4、情绪的转换
5、状态调整的训练方法
第二节
如何面对负面情绪
1、建立正面面心锚，
拔除负面心锚
2、解读负面情绪
3、应对负面情绪的方法
第三节
信念的力量
1、信念的组成
揭密情绪的力量、
揭密情感的力量
人们的价值观的探索
2、如何转换我们的信念
第四节
神经链调整的六大步骤
1、六个步骤
2、案例的检视 神经链的概念.
3、人主宰系统之--价值观
4、调整价值观
5、建立人生使命目标
6、价值观调整的方法与原则
拥有快乐健康的心理状态
有效的掌握自己的情绪
从容的应对压力与挑战
改掉困扰你人生的坏习惯
打开多年的心结
提高自己情商有效控制的情绪
