适合青少年年龄,
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调整认识,要调整对考试的不正确认识,消除思想顾虑,增强自信。中考与以往大大小小的考试并没什么两样,反倒较为科学、客观和公正。一般来说,只要准备充分,考出好成绩是没有问题的,完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑,整日忧心忡忡。另外,还应转变成才观念,上重点并非是惟一的出路,只要刻苦钻研、努力拼搏,没上重点照样可以成才。有了这样的心理准备,自然会坦然面对考试,消除紧张与不安。
锻炼自信,决定力量
自己快乐,自己做主
情绪管理金三角
培养积极心态
抗压能力的培养
良好习惯的养成
正确面对各种竞争和挑战,面对学业等各种压力时心态更加积极
性格更加开朗自信,愿意主动和父母沟通
让自己保持积极正能量,学会欣赏自己和他人
1、危机意识,虽然距离考研还有9个月,可是吃饭睡觉在一天中所占的时间大约为一半。要想在有限的时间内,完成既定的目标,那就只能提高每天的复习效率了。但文都英语老师想给大家一个小提示:提高复习效率并不等于延长复习时间。这是*绝对不相等的,一定要注意*高效复习。
2、不要害怕给自己增加竞争对手,因为你们不是考同一个学校,同一个专业,你们的成绩不会放在一起比较,所以横向的比较和竞争是没有意义的;就算是你们都考相同的学校,相同的专业,全国有那么多的竞争对手,就差你身边的这一个或几个人吗。